Klar, ferdig, eksamen!

Foto: Haakon Stensrud

Du vet det er eksamenstid når biblioteket har flere besøkende enn Rokken. 

Pepperkaker fra Kiwi, «Winter Wonderland» i form av slaps, og juleøl i alle studenthybler. Sluttstreken på semesteret er i sikte. Bare én ting ødelegger idyllen; det er eksamenstid, og biblioteket renner over av kaffe og studenter.

– Den beste måten å forebygge eksamensstress på er selvfølgelig å jobbe jevnt hele året, konstaterer studentrådgiver Christine Riise Øvrelid.

Hun begynte i stillingen i høst, men vet at det pleier å være rush-trafikk på kontoret rundt eksamenstider. Øvrelid påpeker at eksamen er en fin mulighet til å vise det man har lært, i stedet for å tenke at sensoren vil finne ut hva man ikke kan.

– Når folk i klassen spør spørsmål om eksamen allerede i oktober, tenker jeg sånn «Oi, tenker du på det så tidlig?!», forteller Alexander Nalbant (21) som går tredjeåret på grunnskolelærerutdanningen for 5. til 10. trinn.

– Eksamensdatoen? Det var det da.. Jeg tror det er 13. desember, tipper han.

For andreklassingen Karoline Evju (21) foregikk en eksamen derimot midt i november. På hennes utdanning, Media, IKT og design, har de én mappeeksamen, i tillegg til innlevering med muntlig høring. Hun stresser mest for den muntlige delen.

Superflinke studenter

– Jeg opplever at studentene er så superflinke. De har høye forventninger og krav til seg selv, sier studentrådgiveren.

Mange av de som kommer til henne er flinke til å studere mye, trene ofte, spise riktig, i tillegg til å få med seg alt fra konserter til quiz. Studentrådgiveren Øvrelid påpeker at kravet om å være perfekt til enhver tid, selvfølgelig blir slitsomt i lengden.

– Hvis du i tillegg putter inn en ny plass å bo og nye studier med formelle krav, er det ikke rart det blir kaos.

Videre hevder hun at dette gjelder veldig mange, men at det ofte er tabu å innrømme at man har en dårlig dag. Hun skulle ønske at flere kunne anerkjenne at ingen er perfekte, men bare menneskelige. Som mange andre har, for eksempel, Karoline høye forventninger til egne resultater.

– Jeg blir veldig skuffet over meg selv hvis jeg ikke presterer like bra som jeg vet jeg kan, sier hun.

Alexander forteller at han ikke tenker så mye over disse forventningene før eksamen, men blir sint på seg selv dersom han blir misfornøyd med karakterene.

– Gjør noe crazy!

Å ta en time-out er undervurdert, i følge studentrådgiveren. Hun mener at flere studenter må tillate seg selv pauser i hverdagen hvor man legger vekk krav og forventninger.  Øvrelid beskriver hvordan mange fortsetter å være superflinke ved å gjøre noe «fornuftig» når de skal ta en pause, som for eksempel å trene eller vaske klær. Hun mener det er viktig å gjøre noe annerledes som gir påfyll på en annen måte.

– Gjør noe crazy! Gå på kino, kjøp Non-Stop, ta en kaffe med ei venninne, sier hun, og påpeker at studenttiden skal være en sorgløs fase før forpliktelser med jobb, familie og barn kommer.

Unge på topp

– Én uke før eksamen sitter jeg sånn ti timer på skolen og leser hver dag, sier Alexander, og nevner at småspising, pizza og ferdigmat kjennetegner denne perioden.

Halldis Almestad, som eier helsekostbutikken «Artisjokken», mener studenter får i seg altfor lite næringsrik mat.

– Nå er dere unge og på topp, og tenker at dere tåler alt. Dere skal leve et langt og godt liv, understreker Almestad.

Hun råder studentene til å prioritere sunn mat også i stressende perioder, i stedet for å spise enkel mat som gir lite energi. Hun understreker at sunn mat er lik bedre resultater på alle områder.

Hvordan man takler stress er individuelt, og Christine Riise Øvrelid minner om at som student er man ung og fri, med hele verden for sine føtter.

– Studentene kommer i alle regnbuens farger, og alle må finne den teknikken som fungerer for dem under eksamenstid og resten av semesteret.


Har du sett disse sakene?